يعتبر الجلوكوزامين وشوندروتن من أكثر المكملات الغذائية "المتخصصة" غير الفيتامينية وغير المعدنية شيوعًا لتحسين الغضاريف / صحة المفاصل والالتهابات. لقد ارتبط منذ فترة طويلة بـ MSM (ميثيل سلفونيل ميثان) ، وهو مركب يحتوي على الكبريت تمت دراسته لفوائده المضادة للالتهابات ولتقليل الألم. يضاف زيت أوميغا 3 النباتي والكركمين من مصادر مستدامة إلى الطحالب لتعزيز الاستجابة المضادة للالتهابات.
الجلوكوزامين هو جزيء يحدث بشكل طبيعي داخل الجسم ، ويعمل على تليين المفاصل وتقليل الالتهاب الناتج عن البلى.
الجلوكوزامين هو مركب طبيعي يتم تصنيفه كيميائيًا على أنه سكر أميني. السكريات الأمينية هي جزيء جلوكوز مع مجموعة أمين ملحقة. السكر الأميني الشائع الآخر هو N-acetyl glucosamine وهو ضروري لصيانة الأنسجة بطريقة مشابهة للجلوكوزامين ولكنه يتماشى بشكل أكبر مع صحة غشاء الأمعاء.
الجلوكوزامين هو لبنة بناء لمجموعة متنوعة من الجزيئات الوظيفية في الجسم ولكنه معروف في المقام الأول لتطوير الغضروف داخل مفاصلك والحفاظ عليه. يمكن تناوله عن طريق الفم أو موضعياً كجيل أو كريم.
يوجد الجلوكوزامين في الطبيعة في أصداف المحار وعظام الحيوانات والفطريات وغالبًا ما تكون هذه المصادر الطبيعية للمكملات الغذائية.
ربطت دراسة واحدة رفيعة المستوى (200 مشارك) مكملات الجلوكوزامين بتخفيض 24-28٪ في اثنين من علامات الالتهاب الحرجة CRP و PGE بعد المكملات على الرغم من عدم وجود جميع علامات الالتهاب ، مما يشير إلى أنها تعمل بشكل جيد مع بعض حالات العظام والمفاصل ، وليس للآخرين . أدت إضافة شوندروتن إلى زيادة تقليل الالتهاب إلى 36٪.
في النهاية ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول دور الجلوكوزامين في الحد من الالتهاب.
كبريتات الجلوكوزامين 2KCL
الجلوكوزامين هيدروكلورايد
ميثيل سلفونيل ميثان
كبريتات شوندروتن
تركيبات غذائية كاملة مع نظام توصيل إنزيم ومعادن
تمت دراسة هذا المزيج من الأحماض الأمينية على وجه التحديد لقدرته على علاج الأعراض وتطور المرض المرتبط بهشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA).
هناك مجموعة متزايدة من الأدلة على أن النظام الغذائي والتغذية يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على الغضاريف والأنسجة الرخوة. تشير الدراسات إلى أن تناول كبريتات الجلوكوزامين يوميًا قد يوفر علاجًا فعالًا طويل الأمد لهشاشة العظام عن طريق إبطاء تطور المرض وتأخير تنكس المفصل وتقليل الألم. ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان مفيدًا في التهاب المفاصل الروماتويدي على الرغم من أنه قد يوفر بعض تخفيف الآلام.
يدعم أقوى دليل استخدام كبريتات الجلوكوزامين في العلاج طويل الأمد لأعراض هشاشة العظام ، على الرغم من أنه قد لا يعمل مع الجميع. إذا كنت تفكر في تناول الجلوكوزامين وشوندرويتين ، فإنني أقترح عليك تناوله مع MSM وزيت السمك أوميغا 3 والكركمين واختيار مصدر تكميلي عالي الجودة.
جرعة الجلوكوزامين النموذجية هي 1200 - 1500 مجم في اليوم من الجلوكوزامين و 1000 مجم شوندرويتين والتي يمكنك تناولها مرة واحدة أو بجرعات صغيرة متعددة على مدار اليوم مع الطعام.
